- Pas de volume musculaire
- Épaules étroites
- Physique fin
- Pas de jambes
- Bras assez fins
Tous les 1ers dimanches du mois, tu recevras ton programme complet dont il te sera détaillé le contenu juste après. C'est un abonnement pour 4 semaines à 29,90€ sans engagement. Ton 1er prélèvement aura lieu le jour de ton inscription puis toutes les 4 semaines.
INFLUENCEUR SPORT/
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Toutes les séances d'entraînement du mois en vidéo et en détail à l'écrit.
Tu peux en plus noter tes charges, des remarques, et l'app calculeras les calories brûlées pour les ajouter à ton profil.
Tu obtiendras également des trophées et statistiques sur ta progression.
Boostez vos entraînements avec notre programme complet, incluant nutrition et recettes variées pour des résultats optimaux.
Profitez de recettes savoureuses et conseils nutritionnels pour accompagner vos séances de musculation.
Accédez à des infos essentielles sur les compléments alimentaires pour maximiser vos performances et récupération.
Rejoins notre communauté dynamique pour atteindre tes objectifs. Poses tes questions, partage tes progrès et reçois des conseils adaptés. Ensemble, nous te soutiendrons à chaque étape de ta transformation physique.
Sois-en sûr, avec mon programme, tu arriveras à atteindre tes objectifs de manière globale et holistique ! Mon objectif à moi est que tu deviennes une véritable machine de guerre !
Le programme s'adresse à tous les niveaux : débutants, intermédiaires et avancés. Que tu cherches à prendre de la masse musculaire, perdre du gras ou simplement adopter un mode de vie plus sain, ce programme est fait pour toi. Les exercices sont adaptables selon ton niveau.
Absolument ! Le programme inclut des vidéos détaillées pour chaque exercice avec les bonnes techniques. Tu auras accès à la communauté pour poser tes questions et recevoir des conseils personnalisés. Beaucoup de membres ont commencé en tant que débutants complets.
Oui ! Tu auras accès à la communauté Discord privée où Amine et l'équipe sont actifs quotidiennement. Tu pourras poser tes questions, partager ta progression et recevoir des conseils. Amine fait également des lives réguliers pour interagir avec la communauté.
Les séances durent entre 45 minutes et 1h30 selon le programme et ton niveau. Le programme est conçu pour optimiser ton temps à la salle : pas de temps perdu, chaque exercice a un objectif précis pour maximiser tes résultats.
Le programme propose 3 à 6 séances par semaine. Tu choisis selon ta disponibilité et tes objectifs. Un programme 3x/semaine existe pour ceux qui ont peu de temps, et un programme 6x/semaine pour les plus motivés. L'important est la régularité, pas la quantité.
Sans engagement ! Tu peux annuler à tout moment depuis ton espace membre en 2 clics. Aucune justification nécessaire. Si tu annules avant la fin de ton cycle de 4 semaines, tu gardes accès jusqu'à la fin de la période payée.
Le programme est conçu pour une salle de sport classique avec haltères, machines et barres. Des alternatives sont proposées si tu n'as pas accès à certains équipements. Des programmes maison avec matériel minimal sont également disponibles.
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